Jak zadbać o cerę? Codzienny rytuał pielęgnacyjny

Pielęgnacja cery to jeden z kluczowych elementów dbałości o swój wygląd zewnętrzny. Przemyślane i regularne działania mogą wpływać na jej kondycję nie mniej niż styl życia. Warto więc poświęcić chwilę na zrozumienie potrzeb naszej skóry i wypracowanie rytuału pielęgnacyjnego, który będzie jej służył. Jak zadbać o cerę w sposób kompleksowy? Poniżej przedstawiamy podstawowe zasady, którymi należy kierować się przy wypracowaniu własnego codziennego rytuału pielęgnacyjnego, który pomoże nam osiągnąć efekt zdrowej i promiennej cery.

av_essentiel_cleansing-foam_1_application_3282770152371_hd_4x5

Podstawowe zasady w pielęgnacji cery

Pielęgnacja skóry to zadanie, które, choć codzienne, wymaga od nas pewnej wiedzy i konsekwencji. Wśród podstawowych zasad, które warto uwzględnić, by skutecznie zadbać o cerę, należy wymienić:

rozpoznanie swojego typu cery: cera może być sucha, tłusta, mieszana, normalna lub wrażliwa. Każdy typ ma swoje specyficzne potrzeby i wymaga innego rodzaju pielęgnacji,
oczyszczanie: to pierwszy, ale niezwykle ważny krok w pielęgnacji cery. Skóra przez cały dzień jest narażona na działanie różnych czynników zewnętrznych, takich jak kurz, brud czy zanieczyszczenia powietrza. Oczyszczona skóra lepiej absorbuje składniki aktywne zawarte w kosmetykach,
nawilżanie: to fundamentalny element pielęgnacji. Tłusta skóra również potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, by prawidłowo funkcjonować,
ochrona przeciwsłoneczna: bez względu na porę roku, skóra zawsze powinna być chroniona przed szkodliwym działaniem promieniowania UV,
systematyczność: pielęgnacja cery to proces wymagający konsekwencji. Ważne jest, aby być regularnym, nawet jeśli efekty nie są natychmiast widoczne,
styl życia: zdrowa skóra to nie tylko efekt pielęgnacji zewnętrznej. Nawodnienie organizmu, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, a także dbanie o zdrowy sen, to czynniki, które również wpływają na wygląd naszej cery.

Jak zadbać o cerę? Poranny rytuał pielęgnacyjny

Poranny rytuał pielęgnacyjny ma na celu oczyszczenie, ochronę i przygotowanie skóry na dzień. Co ważne, powinien być on dostosowany do indywidualnych potrzeb skóry, a różne jej rodzaje wymagają odmiennego podejścia i pielęgnacji. Wobec tego wybór produktów powinien zależeć od typu i stanu naszej skóry. Wśród czynników, które warto uwzględnić przy porannym dbaniu o swoją cerę, można wymienić:

oczyszczanie: dzień należy rozpocząć od delikatnego oczyszczenia skóry. Możemy użyć łagodnego żelu, pianki lub mleczka, zależnie od preferencji i potrzeb skóry. Ta procedura usunie resztki sebum wyprodukowanego przez skórę w nocy oraz pozostałości kosmetyków używanych na noc. W tej roli świetnie sprawdzi się pianka oczyszczająca Avene, która przeznaczona jest do skóry normalnej i mieszanej,
tonizowanie: po oczyszczeniu skóry, należy użyć toniku w celu przywrócenia jej prawidłowego pH. Tonik pomaga usunąć wszelkie resztki środków do oczyszczania i przygotowuje skórę do lepszego przyswajania kolejnych produktów,
serum: kolejnym krokiem jest nakładanie serum, zawierającego składniki aktywne, które odpowiedzą na specyficzne potrzeby naszej skóry. Może ono pomóc zwalczyć różne problemy skórne, takie jak przebarwienia, zmarszczki czy utrata jędrności skóry,
nawilżanie: w dalszej kolejności należy nałożyć krem nawilżający. Nawet jeśli mamy cerę tłustą, nawilżanie jest kluczowym i obligatoryjnym elementem porannej rutyny,
ochrona przeciwsłoneczna: ostatnim, ale nie mniej ważnym krokiem w porannym rytuale pielęgnacyjnym jest zastosowanie kremu z filtrem UV. Nawet w pochmurne dni, promieniowanie słoneczne dociera do skóry i może prowadzić do przedwczesnego starzenia się oraz innych problemów skórnych.

av_essentiel_micellar-water_7_3282770390179_hd_4x5

Jak zadbać o cerę? Wieczorny rytuał pielęgnacyjny

Wieczorny rytuał pielęgnacyjny jest równie istotny, co poranny. Podczas snu skóra lepiej się regeneruje się i lepiej przyswaja składniki aktywne, dlatego warto skupić się na intensywniejszej pielęgnacji. Tak jak rano, wieczorny rytuał powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb skóry. Dostosowując produkty i procedury do specyfiki swojej cery, będziemy w stanie zapewnić jej najlepszą możliwą pielęgnację. Poniżej proponowany schemat pielęgnacyjny:

demakijaż: jeśli na skórze znajduje się makijaż, konieczne jest jego dokładne usunięcie. Można do tego użyć specjalnego płynu do demakijażu, mleczka, olejku lub wody micelarnej do demakijażu. Ważne jest, aby nie pocierać skóry zbyt mocno,
oczyszczenie: po usunięciu makijażu, drugim krokiem jest oczyszczanie skóry. Pozwoli to usunąć resztki kosmetyków, sebum i zanieczyszczenia, które gromadzą się na skórze w ciągu dnia,
tonizowanie: podobnie jak rano, tonik pomaga przywrócić prawidłowe pH skóry i przygotowuje ją do lepszego przyswajania kolejnych produktów,
serum: wieczorem można zastosować serum z mocniejszymi składnikami aktywnymi, takimi jak retinol lub kwas hialuronowy. To idealny czas na stosowanie produktów regenerujących i przeciwdziałających starzeniu się skóry,
nawilżanie: następnie warto nałożyć krem nawilżający. Może to być ten sam krem, który stosujemy rano, lub inny, bardziej odżywczy, jeśli nasza skóra tego potrzebuje.

Dodatkowo, jeżeli nasza skóra potrzebuje intensywniejszej pielęgnacji, wieczór to idealny czas na zastosowanie maseczki lub peelingu. Jednak warto pamiętać o umiarze, ponieważ niektóre zabiegi, jak np. peeling, nie powinny być wykonywane codziennie.

av_cleanance_cleansing-gel-200ml_e-retail_2_post_3282770207811_hd

Jakie kosmetyki warto włączyć do pielęgnacji cery problematycznej?

Cera problematyczna — skłonna do wyprysków — wymaga specjalnego traktowania. Wybór odpowiednich kosmetyków jest kluczowy, aby złagodzić problemy takie jak trądzik, zaskórniki, nadmierne wydzielanie sebum czy zaczerwienienia. Dlatego też do swojej codziennej pielęgnacji, warto włączyć:

żel do mycia twarzy: najlepiej postawić na produkt o skutecznym działaniu oczyszczającym, bowiem jego zadaniem jest usunięcie nadmiaru sebum i zanieczyszczeń, które mogą zatykać nasze pory. Dodatkowo wiele produktów do mycia twarzy dla cery problematycznej zawiera składniki przeciwbakteryjne, które pomagają w walce z trądzikiem. Idealny może okazać się cleanance żel oczyszczajacy,
tonik: najlepiej wybrać tonik, które mogą pomóc w walce z zaskórnikami, oczyszczaniu porów, a także regulowaniu produkcji sebum,
serum: produkt z kwasem hialuronowym będzie dobrym wyborem, aby zapewnić skórze nawilżenie. Możemy też wypróbować serum z niacynamidem, gdyż może pomóc regulować produkcję sebum, zmniejszyć zaczerwienienia, a także wyrównać koloryt skóry. Ponadto niacynamid działa przeciwzapalnie,
krem nawilżający: nawet cera tłusta potrzebuje nawilżenia. Niemniej jednak najlepiej postawić na krem niekomendogenny o lekkiej formule,
ochrona przeciwsłoneczna: codziennie należy używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Niektóre leki i kosmetyki stosowane w terapii trądziku mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce, dlatego ochrona przed promieniowaniem UV jest niezwykle ważna,

Przy skórze problematycznej, skłonnej do wyprysków, warto pamiętać, by nowe produkty wprowadzać do swojej codziennej rutyny stopniowo, obserwując przy tym reakcje skóry. W przypadku cery problematycznej konieczne może być także skonsultowanie się z dermatologiem lub kosmetologiem, aby opracować skuteczny plan leczenia.