Fotoprotekcja skóry — dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa przez cały rok?
Nasza skóra każdego dnia narażona jest na niekorzystne działanie promieni słonecznych niezależnie od pory roku czy pogody. Większość osób popełnia podstawowy błąd, sięgając po krem z filtrem jedynie w ciepłe i upalne dni, nie zdając sobie sprawy z tego, że szkodliwe skutki słońca kumulują się przez cały rok. Brak odpowiedniej fotoprotekcji wpływa istotnie na kondycję i zdrowie skóry, przyspieszając procesy starzenia i zwiększając ryzyko zmian nowotworowych. Jak zatem skutecznie chronić skórę przed słońcem zarówno latem, jak i zimą?
Fotoprotekcja — co to jest?
Fotoprotekcja to działania, mające na celu ochronę skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UV oraz innych form światła np. światła niebieskiego. Rolą fotoprotekcji jest ograniczenie negatywnych skutków ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe np. w postaci przedwczesnego starzenia się skóry, uszkodzenia komórek DNA czy ryzyka rozwoju zmian nowotworowych. To istotny element profilaktyki dermatologicznej, który wpływa zarówno na zdrowie, jak i wygląd skóry.
Ochrona przed słońcem a rodzaje promieniowania
Promieniowanie, przed którym chroni nas fotoprotekcja, obejmuje różne typy fal. Każde z nich działa inaczej i niesie inne zagrożenia dla skóry.
- Promieniowanie UVB (280–315 nm) — odpowiada za produkcję naturalnej witaminy D i nadawanie opalenizny naszej skórze, ale jednocześnie stanowi przyczynę oparzeń słonecznych, rumienia i bezpośredniego uszkodzenia naskórka. Promienie UVB są najgroźniejsze latem, w słoneczne dni i w godzinach okołopołudniowych. Choć działają głównie na powierzchni skóry, ma istotny udział w powstawaniu zmian nowotworowych.
- Promieniowanie UVA (315–400 nm) — jest to ten typ szkodliwego promieniowania, który działa niekorzystnie na skórę przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Ponadto potrafi przenikać przez szyby, przez co często nie jesteśmy w stanie ukryć się przed nim także w domu czy w samochodzie. W przeciwieństwie do promieni UVB promienie UVA przenikają przez naskórek do skóry właściwej, uszkadzając tam włókna kolagenowe i elastynowe — białka, które zapewniają młody wygląd skóry. Promieniowanie UVA odpowiada tym samym za objawy fotostarzenia się skóry: zmarszczki, przebarwienia słoneczne, utratę jędrności, szorstkość i suchość skóry, niejednolity koloryt cery i rozszerzone pory. Ponadto zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry m.in. czerniaka.
- Światło niebieskie HEV (435-500 nm) — jest to rodzaj światła widzialnego o wysokiej energii, które emituje nie tylko promieniowanie słoneczne, ale sztuczne źródła, jak np. ekrany urządzeń elektronicznych (komputerów, smartfonów itp.). Podobnie jak promieniowanie UVA, światło niebieskie przenika do głębokich warstw skóry, wywołując stres oksydacyjny, uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny, powstawanie zmian barwnikowych i oznak fotostarzenia. Dlatego warto szukać kremów ochronnych z oznaczeniem HEV, by zachować zdrową skórę również w codziennych warunkach.
Z tej samej gamy
Ocena skóry: jaki sposób pielęgnacji skóry twarzy przyjąć?
Z pomocą naszych ekspertów określ czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra a następnie odkryj najbardziej odpowiedni sposób jej pielęgnacji.