Strefa T — właściwa pielęgnacja przetłuszczającej się skóry czoła, nosa i brody

Strefa T to pojęcie, które często pojawia się w kontekście pielęgnacji skóry tłustej i mieszanej. Jest to obszar twarzy, który ma największe tendencje do nadmiernej produkcji sebum, a co za tym idzie – do powstawania zaskórników, wyprysków i rozszerzonych porów. Strefa T obejmuje czoło, nos i brodę. Dowiedz się, jak zniwelować nadmiar sebum w tym obszarze, utrzymując jednocześnie zdrową kondycję skóry całej twarzy.

Co to jest strefa T na twarzy?

Odpowiedź na to pytanie jest ściśle powiązana z kolejnym — gdzie jest strefa T? Obejmuje ona czoło, nos i brodę, czyli miejsca, w których znajduje się najwięcej gruczołów łojowych. Obszar ten przypomina kształtem literę T, stąd pochodzi jego nazwa. Częstym problemem, niezależnie od wieku czy płci, jest jej przetłuszczanie się. Nadmierna produkcja sebum wynika z pracy gruczołów łojowych, które w tej części twarzy są wyjątkowo aktywne. Czoło, broda i nos to też miejsca, w których najczęściej pojawiają się objawy  trądziku.

Ponieważ skóra przetłuszcza się w strefie T szybciej niż na pozostałych partiach twarzy, łatwiej dochodzi w tej okolicy do zatykania porów oraz powstawania zaskórników i wyprysków, co czyni ją obszarem szczególnie problematycznym. Według  mapy trądziku zmiany skórne na czole, nosie i brodzie mogą być rezultatem błędów dietetycznych, nadmiernego stresu lub zmian hormonalnych. 

Niedoskonałości w strefie T na twarzy to częsty symptom cery tłustej. Występują również w przypadku skóry mieszanej, która charakteryzuje się tym, że na czole, nosie i brodzie skóra jest błyszcząca, a pozostałe miejsca pozostają normalne lub suche.

Pielęgnacja skóry mieszanej w strefie T

Skóra mieszana to jeden z najczęstszych typów cery. Wyzwaniem w jej pielęgnacji jest zachowanie równowagi między przetłuszczającymi się a przesuszonymi częściami twarzy, aby nie naruszyć naturalnej bariery ochronnej skóry.

Codzienna pielęgnacja strefy T powinna obejmować delikatne oczyszczanie, tonizowanie oraz nawilżanie lekkimi kremami, które nie zatykają porów i pomagają regulować wydzielanie sebum. Ważne jest, aby nie wysuszać skóry, ponieważ jej odwodnienie wbrew pozorom może nasilać produkcję sebum.

W pielęgnacji strefy T przy skórze mieszanej dobrze sprawdzi się Aqua-Gel matujący z linii Cleanance od Avène, który ogranicza błyszczenie i jednocześnie nawilża. Dzięki lekkiej formule nie obciąża skóry.

Oczyszczanie skóry tłustej w strefie T

Twarz należy myć 2 razy dziennie – rano i wieczorem, używając łagodnych, ale skutecznych kosmetyków. Regularnie mycie pozwala usunąć nadmiar sebum, resztki makijażu oraz inne zanieczyszczenia, które mogą blokować pory.

Kosmetyki przeznaczone do codziennej pielęgnacji przetłuszczającej się cery to m.in. matujące płyny micelarne, antybakteryjne żele do mycia twarzy czy toniki. Przykładem produktu, który delikatnie, ale skutecznie usunie brud ze strefy T, jest żel oczyszczający z gamy Cleanance odAvène. Niweluje nadmiar sebum i ogranicza jego ponowne powstawanie w zbyt dużej ilości. Pomaga oczyścić w strefie T rozszerzone pory bez naruszania bariery ochronnej skóry i bez wywoływania suchości.

Jak ograniczyć przetłuszczanie się skóry w strefie T?

Aby cera w strefie T stała się mniej problematyczna, warto postawić na lekkie, niekomedogenne kosmetyki oraz produkty, które matowią skórę i regulują wydzielanie sebum. Toniki, płyny micelarne i żele oczyszczające o działaniu matującym oraz normalizującym pracę gruczołów łojowych pomagają zmniejszać widoczność porów i ograniczają błyszczenie.

Duże znaczenie ma także regularne złuszczanie martwego naskórka 2-3 razy w tygodniu, z wykorzystaniem peelingów enzymatycznych lub kosmetyków zawierających kwasy, które udrażniają gruczoły łojowe i zmniejszają ryzyko tworzenia się zaskórników. Należy jednak unikać produktów o zbyt intensywnym działaniu (np. z dodatkiem alkoholu czy o wysokiej zawartości kwasów), które mogą odwodnić skórę i doprowadzić do wzmożonej produkcji sebum.

Należy również wspomnieć o tym, jak makijaż wpływa na strefę T na twarzy. Kolorowe kosmetyki, zwłaszcza ciężkie podkłady i pudry, obciążają skórę, sprzyjając zatykaniu porów i nasileniu przetłuszczania się cery na brodzie, czole i nosie. Zbyt gruba warstwa kosmetyków może zwiększać produkcję sebum w tej okolicy, co prowadzi do błyszczenia i powstawania niedoskonałości. Dlatego tak ważne jest, aby dokładnie zmywać make-up.

Najczęstsze błędy w pielęgnacji strefy T – czego unikać?

Największym błędem popełnianym podczas pielęgnacji strefy T jest przesuszanie skóry silnymi preparatami złuszczającymi oraz brak odpowiedniego nawilżenia. Stan cery w tym obszarze pogarsza się również na skutek nieregularnego i niedokładnego oczyszczania.

Brak nawilżenia może spowodować, że skóra w strefie T będzie się jeszcze bardziej przetłuszczać, ponieważ gruczoły łojowe muszą zintensyfikować produkcję sebum, aby odbudować uszkodzoną barierę ochronną skóry. Dlatego ważne jest, aby stosować kosmetyki nawilżające przeznaczone dla cery mieszanej i tłustej, które regulują wydzielanie łoju skórnego, a jednocześnie zapewniają odpowiednie nawilżenie. 

Pielęgnacja strefy T — najważniejsze informacje

  • Skóra w strefie T na twarzy (czoło, nos i broda) jest podatna na przetłuszczanie, ponieważ występuje w niej duża ilość gruczołów łojowych.
  • Nadmiar sebum w tej okolicy zwiększa ryzyko powstawania zaskórników i rozszerzonych porów.
  • Skóra mieszana i tłusta potrzebują delikatnej pielęgnacji, która będzie normalizowała wydzielania sebum.
  • Wskazane jest regularne, ale łagodne oczyszczanie strefy T, złuszczanie naskórka oraz stosowanie lekkich kremów matujących, które ograniczają błyszczenie, a jednocześnie nawilżają.
  • Dzięki odpowiedniej pielęgnacji można poprawić wygląd strefy T i ograniczyć występowanie problemów skórnych na tym obszarze.
  • Właściwe dbanie o cerę w strefie T pomaga zmniejszyć produkcję sebum także przy różnych rodzajach trądziku.

FAQ

Co oznacza wysyp w strefie T?

To nagłe pojawienie się zaskórników, krostek i wyprysków w okolicy czoła, brody i nosa, związane z nadmiernym wydzielaniem sebum.

Co na tłustą strefę T?

W pielęgnacji strefy T pomocne są płyny micelarne, toniki, żele oczyszczające do mycia twarzy oraz lekkie kremy matujące. Należy regularnie złuszczać martwy naskórek i pamiętać o nawilżaniu.

Źródła:

  • Dreno M., Choi E., Thiboutot D. (2024). A comprehensive classification and analysis of oily sensitive facial skin. Scientific Reports. https://www.nature.com/articles/s41598-024-85000-z [dostęp: 08.07.2025],
  • Rocha F., et al. (2017). Oily Skin: A Review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5605215/ [dostęp: 08.07.2025],
  • Campos M., Melo MO, Mercurio DG (2019). Use of Advanced Imaging Techniques for the Characterization of Oily Skin. Frontiers in Physiology. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00254/pdf [dostęp: 08.07.2025],
  • Jankowiak W., Imielski W., Pachurka J. (2016). Kosmetologia wobec problemów cery tłustej i trądzikowej. Kosmetologia Estetyczna. http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.5-5.pdf [dostęp: 08.07.2025].

Z tej samej gamy