- Twoja skóra
- Twarz
-
CIAŁO
- Słońce
- Dziecko
- Makijaż
-
Marka
Dar łagodzenia
-
Dobrze jest zainwestować w produkty do pielęgnacji skóry, które są dostosowane do potrzeb Twojej skóry. A jeszcze lepiej, jeśli połączysz je z dobrymi nawykami! Słońce, ćwiczenia, sen, dieta, masaże... Oto kilka wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak prowadzić przeciwstarzeniowy tryb życia!
Ogranicz stres oksydacyjny: chroń się przed słońcem... i spaceruj!Starzenie się skóry jest częściowo uwarunkowane genetycznie. Jest to także konsekwencja stresu oksydacyjnego spowodowanego naszym stylem życia, który można modyfikować. Dlatego pierwszym dobrym nawykiem jest ochrona przed słońcem przez cały rok, ponieważ jest ono głównym czynnikiem przyspieszającym starzenie się skóry. Zaraz po nim plasuje się zanieczyszczenie środowiska. Stres oksydacyjny jest również wywoływany niewystarczającą ilością snu, stresem psychicznym, brakiem aktywności fizycznej... Wystarczy 30 minut dziennie spaceru na świeżym powietrzu, aby zmniejszyć jego skutki. Dzięki temu dobremu nawykowi pobudzisz krążenie krwi, oczyścisz organizm, usuniesz toksyny, zmniejszysz stres i będziesz lepiej spać. Twoja skóra pozostanie promienna i zdrowa. Możesz nam z góry podziękować! |
Dobre nawyki to także wystarczające nawadnianie organizmu... i odpowiednia dieta!Codziennie nawilżasz skórę, stosując odpowiedni produkt do pielęgnacji. Dlaczego więc nie nawodnić jej od wewnątrz? Dwa litry wody dziennie (około ośmiu szklanek wody) sprawią, że skóra będzie bardziej jędrna, cera mniej szara, a opuchlizna i cienie pod oczami mniej widoczne. To, na czym zawsze możemy polegać, aby zwiększyć odporność na stres oksydacyjny... To pokarmy bogate w przeciwutleniacze. A konkretnie: jedzenie owoców i warzyw to dobry nawyk, którego nie należy zaniedbywać. Wybór jest naprawdę szeroki: owoce cytrusowe, kiwi, kapusta lub pietruszka dla witaminy C, oliwa z oliwek i olej z orzechów włoskich dla witaminy E, czerwone owoce dla polifenoli... Aby poprawić wygląd skóry można także stosować suplementy diety. Ale najpierw spytaj o poradę swojego lekarza. |
PRZYJAZNE (I FACHOWE) PORADY
|