Słońce jest szkodliwe dla skóry. Mimo że wszyscy (mniej lub bardziej) wiemy, jak chronić się przed słońcem, nie zawsze wiemy, dlaczego słońce szkodzi skórze i przyspiesza jej starzenie się. I niestety, nie jest to jedyny wróg skóry, jakim należy się martwić... Oto kilka przykładów, a zwłaszcza wskazówek, jak chronić się przed ich działaniem.
Czy słyszeliście już o procesie senescencji skóry? Jest to odzwierciedlenie działania różnych czynników na naszej skórze na przestrzeni czasu.
Po pierwsze, są to czynniki wewnętrzne. Starzenie się skóry jest zapisane w naszych genach i zaprogramowane czasowo. Następuje stopniowa i naturalna zmiana funkcji skóry, która powoduje modyfikację jej wyglądu (zmarszczki, utrata blasku, wiotczenie, dyskomfort).
Ale za uszkodzenie komórek są również odpowiedzialne czynniki środowiskowe. Słońce, zanieczyszczenie, palenie papierosów, stres... nagromadzenie tych niszczących elementów sprzyja starzeniu się skóry.
Pod wpływem tych licznych czynników agresywnych skóra może się niekiedy starzeć w przyspieszonym tempie.
Co to jest starzejąca się skóra?
Wolne rodniki mają wiele twarzy: te elementy tlenowe pomagają organizmowi pozbyć się odpadów oraz zwalczać wirusy i bakterie. Jednak gdy w wyniku działania czynników zewnętrznych wytwarzana jest ich zbyt duża ilość, stają się szkodliwe dla organizmu. Jest to tak zwany stres oksydacyjny, który bierze udział w niektórych chorobach neurodegeneracyjnych, chorobach stawów, niektórych nowotworach i starzeniu się skóry.
Więc, jak widzisz, słońce, zanieczyszczenie środowiska, palenie tytoniu itp. to niektóre z czynników zewnętrznych odpowiedzialnych za stres oksydacyjny. Ale ponieważ ci wrogowie skóry są bezpośrednio związani ze środowiskiem, w jakim żyjemy oraz naszym stylem życia, możemy im przeciwdziałać.
Jak zapobiegać starzeniu się skóry?
Słońce jest głównym czynnikiem powodującym starzenie się skóry. Czy należy go unikać za wszelką cenę? Nie, oczywiście, że nie. Jeśli jednak chcesz jak najbardziej opóźnić pojawienie się oznak starzenia się (i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów skóry...), korzystaj ze słońca w rozsądny sposób. Nie wystawiaj się na jego działanie w najgorętszych godzinach i bez odpowiedniej ochrony. Rzucenie palenia również pomoże w walce ze stresem oksydacyjnym, podobnie jak dieta bogata w przeciwutleniacze, które znajdują się głównie w owocach i warzywach. Codzienna walka z wrogami skóry polega również na odpowiednim nawilżaniu.
