Wybór właściwej ochrony przeciwsłonecznej

SŁOŃCE

Na rynku dostępnych jest wiele produktów przeciwsłonecznych – aby wybrać ten właściwy, warto wziąć pod uwagę kilka czynników: 

  • warunki słoneczne (pora roku, , wysokość nad poziomem morza,  obecność śniegu)
  • długość ekspozycji na słońcu (rejs, spacer, opalanie)
  • typ skóry (sucha, , alergiczna lub tłusta) oraz ewentualne alergie lub fotoalergie
  • poziom ochrony UVB i UVA – istotny w profilaktyce fotostarzenia i nowotworów skóry
  • styl życia: sportowy, miejski, itp. 

WYMAGANIA DOTYCZĄCE SKUTECZNEJ OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ

Dobry produkt przeciwsłoneczny powinien spełniać następujące kryteria:

  • Mieć minimalny wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej SPF (Sun Protection Factor) na poziomie 6
  • Powinien zapewniać ochronę przed promieniowaniem UVA i powinna ona stanowić minimum 1/3 wartości wskaźnika SPF podanej na opakowaniu,
  • Powinien zapewniać ochronę przed promieniami UVA o najdłuższej fali: minimalna krytyczna długość fali wynosząca 370 nm.

WYBÓR WŁAŚCIWEJ OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ

SPF  produktu oznacza poziom ochrony przed promieniowaniem UVB.  Promienie UVB są bardzo niebezpieczne dla skóry – przenikają przez naskórek i mogą powodować oparzenia, zwłaszcza gdy naturalna ochrona skóry, czyli pigment melanina, jest niewystarczająca. Co więcej, aż 90% nowotworów skóry jest związanych z działaniem UVB.

Promienie UVA wnikają głęboko w skórę, docierając do komórek skóry właściwej, gdzie przyczyniają się do niszczenia włókien kolagenu i elastyny, odpowiedzialnych za dobrą kondycję skóry, zwiększają syntezę wolnych rodników tlenowych. Są one uznawane za główną przyczynę starzenia się skóry. 

1: Naskórek -2: Skóra właściwa -3: Tkanka podskórna -4: Absorpcja (pochłanianie) -5: Odbicie – rozprowadzenie 1: Naskórek - 2: Skóra właściwa - 3: Tkanka podskórna - 4: Absorpcja (pochłanianie) - 5: Odbicie – rozprowadzenie

Różne poziomy wskaźnika SPF

W zależności od wartości wskaźnika SPF, produkty do ochrony przeciwsłonecznej dzielimy na 4 kategorie:

  • Niska ochrona: SPF 6 lub 10
  • Średnia ochrona: SPF 15, 20 lub 25
  • Wysoka ochrona: SPF 30 lub 50
  • Bardzo wysoka ochrona: SPF 50+

Jednak w zakresie wysokiej ochrony, różnica między najwyższymi wartościami wskaźnika staje się minimalna, ponieważ produkt SPF 50 filtruje już 98% promieni UVB.

PORADY NASZYCH EKSPERTÓW 

Stosuj produkt zgodnie z zaleceniami!

Niezależnie od wybranego SPF, najważniejsze jest obfite i regularne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Udowodniono, że zmniejszenie zalecanej dawki o 50% prowadzi do zmniejszenia skuteczności produktu o 75%. Innymi słowy, produkt z filtrem SPF 20 lub SPF30 stosowany regularnie przez cały dzień jest często bardziej skuteczny niż produkt z filtrem SPF 50 stosowany tylko raz dziennie.

Jak prawidłowo stosować krem ochronny

  • Przed pierwszym użyciem produktu należy dokładnie zapoznać się z informacjami dotyczącymi jego sposobu użycia i zachowania środków ostrożności.
  • Przed wyjściem na słońce nałóż produkt równomiernie na wszystkie odsłonięte części ciała. 
  • Powtarzaj aplikację produktu, zwłaszcza w przypadku długotrwałego przebywania na słońcu i/lub po kąpieli, suszeniu ciała ręcznikiem lub po spoceniu się
  • Nałóż wystarczającą ilość produktu: niewystarczająca ilość kremu do opalania znacznie zmniejsza poziom ochrony przed słońcem
av_sun-care_spray-50-_social_3282770100617

Jak dobrać produkt z właściwym wskaźnikiem SPF w zależności od fototypu?

Wybór SPF powinien być uzależniony od intensywności nasłonecznienia, czasu ekspozycji na słońce i indywidualnego fototypu. Im jaśniejsza skóra (im niższy fototyp), tym wyższa powinna być wartość SPF

Fototyp I

  • Bardzo jasna, „mleczna” skóra, często z piegami i rudymi włosami. Taka skóra bardzo łatwo ulega oparzeniom i praktycznie się nie opala, dlatego potrzebuje najsilniejszej ochrony, czyli SPF 50+.

Fototyp II

  • Jasna skóra, czasami z piegami, blond włosy. Osoby o tym typie skóry mają bardzo dużą predyspozycję do oparzeń słonecznych, ale opalają się delikatnie i pod koniec wakacji mają lekką opaleniznę. Zalecany SPF: 50+.

Fototyp III

  • Mają go osoby o blond lub brązowych włosach, jasnej [PF1] karnacji. Mogą ulec oparzeniu słonecznemu podczas pierwszych ekspozycji na słońce, ale później zyskują opaleniznę.  Uwaga: im jaśniejsza karnacja i oczy, tym szybciej będą zauważalne objawy przedwczesnego starzenia. Zalecany SPF to 30 lub 50.

 

Fototyp IV

  • Grupa ta obejmuje osoby o oliwkowej skórze i brązowych włosach, które okazjonalnie ulegają oparzeniom słonecznym. Łatwo się opalają. Zalecany SPF: 20 lub 25.

Fototyp V

  • Mają go osoby o ciemnej karnacji, które rzadko ulegają oparzeniom słonecznym i bardzo szybko się opalają. Mają ciemną opaleniznę.
    Zalecany SPF: 20 lub 25.

Fototyp VI

  • Grupa ta obejmuje osoby o ciemnobrązowej skórze i ciemnych oczach, które są bardzo odporne na działanie promieni słonecznych. Zdolność do opalenizny określa się jako „łatwo i trwale”.  Dla nich wystarczy krem do opalania z niskim SPF. Zalecany SPF: 10 (20 do 25 w przypadku jaśniejszych partii skóry).
  • <span class="ezstring-field">av_solaires_protection_phototype-1_4x5 367x460</span>
  • <span class="ezstring-field">av_solaires_protection_phototype-3_4x5 367x460</span>
  • <span class="ezstring-field">av_solaires_protection_phototype-5_4x5 367x460</span>

    NASZA OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA

    Wybór właściwej konsystencji 

    Przy wyborze konsystencji produktu należy wziąć pod uwagę dwa podstawowe czynniki: osobiste preferencje oraz typ skóry. Im skóra jest bardziej sucha, tym bardziej tłustą konsystencję możesz wybrać.

    • Kremy są odpowiednie dla skóry suchej, zaś do skóry mieszanej i tłustej lepsza będzie formuła fluidu itp.
    • Wybór konsystencji lub formatu produktu do ochrony przed słońcem może również zależeć od partii ciała, którą zamierzamy ochronić oraz od preferowanych metod aplikacji: spray, mleczko, sztyft itp.

     

     

    av_solaires_protection_choisir_textures_1x1

    „Wybierając produkt Avène, korzystasz z naszych 30-letnich badań i doświadczeń w dziedzinie ochrony przeciwsłonecznej.”

    Która gama produktów Eau Thermale Avène pasuje do danego typu skóry?

    Skóra wrażliwa Dla dzieci i dorosłych
    Idealna dla Ciebie będzie nasza gama pomarańczowa

    Skóra nadwrażliwa, nietolerująca filtrów chemicznych i substancji zapachowych Dla dzieci i dorosłych
    Idealna dla Ciebie będzie nasza gama mineralna

    Skóra wrażliwa Dla dzieci i dorosłych
    Idealna dla Ciebie będzie nasza gama po opalaniu 

    RADY NASZYCH EKSPERTÓW

    Krem przeciwsłoneczny nigdy nie zapewnia całkowitej ochrony!

    Obecnie nie używa się już terminów typu „sun block” (bloker przeciwsłoneczny) czy „total protection” (całkowita ochrona), ponieważ żaden produkt do opalania nie może zagwarantować całkowitej ochrony przed promieniami UV.  Od 2006 roku Komisja Europejska ustaliła, że SPF powyżej 50 (np. 60, 80 czy nawet 100) będzie oznaczany jako 50+. To ważna zmiana, która pomaga wyjaśnić, że nawet przy bardzo wysokiej wartości SPF nie można przebywać na słońcu bez przerw czy ponownej aplikacji kremu. Pamiętaj — niezależnie od SPF, krem trzeba nakładać regularnie, żeby naprawdę chronić skórę!

    Wybór właściwej ochrony przeciwsłonecznej w zależności od stylu życia

    To, jak żyjesz na co dzień, także wpływa na to, jaki produkt do ochrony przeciwsłonecznej będzie dla Ciebie najlepszy. Produkt warto dobierać indywidualnie, zależnie do oczekiwań i kondycji skóry.

    av_solaires_sport_jogging_1x1

    Słońce a sport

     Uprawianie sportu na świeżym powietrzu wiąże się z większym ryzykiem szkodliwego działania słońca, zwłaszcza gdy promienie odbijają się od powierzchni. W ferworze treningu łatwo zapomnieć o regularnym nakładaniu kremu co około dwie godziny. Warto przy tym sięgnąć po produkt, który dobrze trzyma się na skórze, jest wodoodporny i odporny na pot — tak, żebyś mógł skupić się na ruchu, a nie na ochronie.

    Dowiedz się więcej

    Przygotowanie skóry przed ekspozycją na słońce

    Ochrona skóry jest bardzo ważna. Warto zacząć troszczyć się o nią jeszcze zanim wyjdziemy na słońce. Kluczowe jest zaaplikowanie filtrów na co najmniej 20 min. przed wyjściem na zewnątrz.

    Dowiedz się więcej

    av_solaires_hydrater_1x1
    av_solaires_cicatrices_proteger_1x1

    Ochrona blizn

    Blizny nie lubią słońca. Blizna, która jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, może ulec przebarwieniu i pozostawić trwały ślad na skórze. W ciągu kilku pierwszych miesięcy od powstania blizny najlepiej unikać wystawiania jej na działanie słońca. Po sześciu miesiącach, gdy blizna stanie się biała, należy ją chronić stosując krem z wysokim współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej. Zasada ta obowiązuje przez całe życie.

    Dowiedz się więcej

    Ochrona pieprzyków

    Im więcej pieprzyków (zmian barwnikowych) pojawia się na skórze, tym większe ryzyko zachorowania na czerniaka: 35% nowotworów w tej postaci rozwija się w obrębie istniejących wcześniej znamion.     Dlatego tak ważne jest, aby chronić skórę odpowiednim preparatem dobranym do Twojego typu skóry. Regularna ochrona przeciwsłoneczna pomaga zapobiegać powstawaniu nowych pieprzyków, a także zmniejsza ryzyko, że te już istniejące ulegną zmianom, które z czasem mogą stać się niebezpieczne.

    Dowiedz się więcej

    av_solaires_proteger_grains-de-beaute_1x1
    av_suncare_body_spf50_melissa_full_3282770396331

    MLECZKO SPF50+

    Bardzo skuteczny produkt o naprawdę przyjemnej konsystencji, który nie pozostawia na skórze żadnych śladów i bardzo łatwo się rozprowadza. Moja nietolerancyjna skóra po prostu go uwielbia – to jeden z nielicznych produktów, który toleruję!

    Odkryj nasze produkty do ochrony przeciwsłonecznej

    WIĘCEJ

    • Zalety i wady korzystania ze słońca
      Zalety i wady korzystania ze słońca

      Słońce a alergia, plamy słoneczne, uszkodzenia słoneczne, słońce a leczenie, starzenie się skóry... Najbardziej
      kompletne zestawienie skutków oddziaływania promieniowania słonecznego na skórę, od
      incydentalnych (oparzenia słoneczne) po najpoważniejsze (rak skóry). Powtarzające się, intensywne
      wystawianie niektórych partii ciała na działanie promieni słonecznych wydaje się być czynnikiem sprzyjającym rozwojowi
      czerniaka, jednej z najpoważniejszych postaci raka skóry.

    • Ochrona skóry
      Ochrona skóry
    • Dbamy o morza i oceany
      Dbamy o morza i oceany