Ochrona skóry dziecka

Właściwe kroki w celu zapewnienia odpowiedniej ochrony przed szkodliwym działaniem słońca

Nigdy nie jest za wcześnie, aby nauczyć swoje dziecko dobrych praktyk w zakresie ekspozycji na słońce. Znajomość (i przestrzeganie) zasad ekspozycji na słońce to jedyny sposób na bezpieczne korzystanie ze słońca.

Weź pod uwagę porę dnia, w której przebywasz na słońcu

„Kiedy mogę pójść pobawić się na słońcu z moimi przyjaciółmi?” Nawet jeśli Twoje dziecko jest coraz bardziej zniecierpliwione i domaga się wyjścia, musisz zorganizować czas w taki sposób, aby unikać wychodzenia z domu w godzinach największego nasłonecznienia między 11.00 a 16.00, kiedy słońce znajduje się w najwyższym punkcie na niebie, a promieniowanie UV jest najbardziej niebezpieczne. Dotyczy to w szczególności plaży, gdzie piasek odbija promienie słoneczne. Dla odwrócenia uwagi dziecka możesz zaproponować mu wspólną zabawę w kolorowanie lub krótką drzemkę, to do Ciebie należy znalezienie alternatywnych zajęć!
 

Chroń swoje dziecko za pomocą odzieży

Ubrania to jeden z najlepszych sposobów ochrony dziecka przed słońcem podczas podróży. Wybieraj koszulki z długim rękawem, topy zakrywające ramiona, spodnie i kapeluszy z szerokim rondem.  
 

Chroń oczy swojego dziecka  

Oczy dzieci, podobnie jak ich skóra, nie są jeszcze w pełni rozwinięte, co znacznie zwiększa ich wrażliwość na promieniowanie słoneczne. Dlatego warto wyposażyć dziecko w okulary z certyfikowanymi soczewkami z filtrem UVA, które są dobrze dopasowane do kształtu twarzy. Im wcześniej przyzwyczaisz dziecko do noszenia okularów, tym łatwiej będzie mu je nosić!
 

 Zastosuj dobrą ochronę przeciwsłoneczną

Ważne jest, aby regularnie i obficie smarować skórę dziecka kremem przeciwsłonecznym z filtrem co najmniej SPF 50 i ponawiać aplikację nie rzadziej niż co dwie godziny, pamiętając, że krem ochronny zmywa się podczas pływania, zabawy, czy kiedy się spocimy. Dzisiejsze dzieci jutro staną się dorosłymi, dlatego ważne jest, aby uczyć je dobrych praktyk w zakresie ochrony przeciwsłonecznej od najmłodszych lat.
 

Upewnij się, że Twoje dziecko jest odpowiednio nawodnione

Podczas biegania czy zabawy w chowanego na świeżym powietrzu dzieci nie zawsze pamiętają o odpowiednim nawodnieniu. Aby uniknąć odwodnienia, upewnij się, że przebywając na słońcu Twoje dziecko pije dużo wody.  
 

Unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce

Jeśli to możliwe, wybieraj zajęcia w cieniu i unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce. Oczywiście możesz rozkoszować się urokami plaży, ale nie zapominaj o parasolu! Zapamiętaj: przebywanie w cieniu nie równa się rezygnacji z ochrony przeciwsłonecznej! Musisz pamiętać o pośrednim promieniowaniu UV.